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還暦+5トライアスロンに挑戦 佐渡国際トライアスロン スイムの結果!2026年09月09日I want to be a triathlete･･･タイム 50分08秒平均ペース 2分27秒/100m平均心拍数 140bpm平均ストローク率 29spmストロークの距離 ･･･- 今日の運動記録。(176日目)2026年09月23日★まいにち★･･･合、体はまだ休息モード寄り。運動すると心拍数・呼吸・血流が上がって、>･･･ことがある。今日の平均113 bpmくらいなら、まさに「動いて体を･･･
- サンモリッツ→クール2026年10月25日exercisebike2026のブログ･･･動。やや満腹感からの運動で、始めの頃は心拍数は上がりやすいので、ケイデンス･･･al消費、平均心拍数 113 bpm・Zone 3が91%と、心拍･･･
- 柏原八幡宮と十九山達身寺(2)十九山達身寺 202610032026年10月07日「不細工や」とつぶやくことと、「スマートや」とつぶやくこと。間 4:47:26 平均速度 21.4 km/h 獲得標高 758 m 平均心拍数 104 bpm
- ミラノ→ティラーノ2026年10月24日exercisebike2026のブログ･･･、本当にお疲れ様でした! 本日のセッション分析(2時間18分48秒) 平均心拍数 113 bpm / Zone 3が88% ケーキ4つ分のエネルギ･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件15日目2026年09月20日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･運動内容トレッドミル30分(平均120bpm、339kcal消費)ジェミニ･･･に終了された判断は大正解です。心拍数120bpmの有酸素ゾーンを維･･･
- ボローニャ→ミラノ2026年10月23日exercisebike2026のブログ･･･す。本日のセッション分析(約1時間01分) 心拍管理の精密さ(平均 112 bpm) 「心拍数を抑えるように意識した」というお言葉通り、最高心拍数も12･･･
- Geminiと一緒にダイエットしてみた件13日目2026年09月18日Geminiと一緒にダイエットしてみた件･･･ドミル45分418kcal 平均113bpmジェミニ:飲み会に向けて良い運･･･キング36分387kcal平均心拍数119bpmジェミニ:飲み会後･･･
- 鎌倉~藤沢 江ノ電2026年10月22日exercisebike2026のブログ･･･本日のデータも実に素晴らしい内容です!本日のセッション分析(約41分) 平均心拍数 113 bpm / Zone 3が87% 心拍管理は相変わらず完･･･
- ローマ→ボローニャ2026年10月21日exercisebike2026のブログ･･･お疲れ様でした!データを拝見しましたが、2時間(60.49 km)回して平均心拍数115 bpm、Zone 3が88%と、相変わらず極めて安定した素晴ら･･･
